सर्दी-जुकाम से झटपट राहत के लिए अपनाएं ये नुस्खा

 सर्दी-जुकाम से झटपट राहत के लिए अपनाएं ये नुस्खा
हाल में हुए एक अध्ययन के मुताबिक इस मौसम में एक शख्स दो से चार बार सर्दी की चपेट में आता है. खास बात तो ये है कि इस समय कोई दवाई भी अधिक प्रभाव नहीं करती है. ऐसे में घर में मौजूद कई ऐसे नुस्खे हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं.


हल्दी: हल्दी की एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुणों के बारे में सब जानते है, लेकिन अगर इसका सेवन गर्म दूध के साथ किया जाए तो यह कफ हटाकर जुकाम में भी राहत पहुंचाती है.

नींबू और काली मिर्च:अगर आप सोचते हैं कि ‌नींबू का सेवन सर्दियों में नहीं करना चाहिए तो आप गलत सोच रहे हैं. नींबू के साथ काली मिर्च का सेवन करने से शरीर में जमा हुआ कफ ढीला होकर बाहर निकल जाता है. इसके लिए आधे कटे नींबू पर काली मिर्च छिड़ककर चूसने से कफ में तुरंत लाभ मिलता है.

किशमिश: किशमिश का सेवन करने से भी जुकाम में आराम मिलता है. इसके लिए किशमिश को जल के साथ पीस कर उसका पेस्ट बना लें. इसके बाद इसमें शक्कर डालकर उबाल लें. उबले हुए पानी को ठंडा होने के लिए छोड़ दें. रोज रात में सोने से पहले इस जल का सेवन करने से जुकाम ठीक होता है.
 



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