बढ़ती तोंद से पाना है छुटकारा तो करें ये..

 बढ़ती तोंद से पाना है छुटकारा तो करें ये..
लगातार ऑफिस में बैठकर काम करने के कारण तोंद निकल आती है. बढ़ती हुई तोंद न सिर्फ युवाओं बल्कि ज्यादा उम्र के लोगों में भी एक आम समस्या बन गई है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताएंगे, जिसे अपनाकर आप काफी हद तक बढ़ी हुई तोंद से छुटकारा पा सकते हैं.


जानकारी के अनुसार, खीरा और नींबू तोंद कम करने में कारगर होते हैं. खीरे को खाने से शरीर में चर्बी नहीं बढ़ती. इसमें 96 प्रतिशत पीना और फाइबर पाया जाता है. जिसकी वजह से ये वजन नहीं बढ़ाता. वहीं नींबू पेट की चर्बी कम करने में सहायता करता है. ऐसे में रोजाना रात में सोने से पहले खीरे का जूस पीना बढ़ती तोंद में राहत दिला सकता है.

बनाने की विधि

सबसे पहले खीरे को छीलकर उसे जूसर में डालें. उसमें अदरक, पुदीना डालकर जूस निकाल लें. इस मिश्रण में चीनी, नींबू का रस, भुना हुआ जीरा पाउडर और काला व सफेद नमक को स्वादानुसार डालें. खीरे का जूस तैयार है इसे आप चाहे तो फ्रिज में ठंडा करके भी पी सकते हैं.



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