पेट संबंधी बीमारियों से निजात दिलाती है मूंगफली

 पेट संबंधी बीमारियों से निजात दिलाती है मूंगफली
यदि आपको अक्सर पेट की परेशानी रहती है या दिल से संबंधित बीमारी का खतरा है तो डेली मूंगफली खाने की आदत डालें. यूनिवर्सिटी ऑफ पेंसिलवेनिया की हालिया रिपोर्ट में यह दावा किया गया है कि हर दिन मूंगफली खाने से दिल और पेट से संबंधित बीमारी का खतरा कम होता है.


शोधकर्ताओं के अनुसार , डेली 85 ग्राम मूंगफली खाने वाले लोगों में हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम कम हो जाता है. खून में उपस्थित हानिकारक ब्लड फैट को मूंगफली कम करने में सहायक होता है.

दरअसल, खून में मौजूद ये फैट्स ही रक्त धमनियों में जमने लगता है और खून के प्रवाह में रुकावट आने लगती है और धीरे-धीरे धमनियां पूरी तरह से बंद हो जाती हैं, जिसके कारण स्ट्रोक या हार्ट अटैक आता है.

ऐसे में मूंगफली धमनियों को साफ रखने में मददगार होता है. यह धमनियों में वसा को जमने नहीं देता और इस तरह दिल और पेट दोनों ही सेहतमंद रहते हैं.

इसके अलावा मूंगफली में पाया जाने वाला Arginine नाम का एमिनो एसिड ब्लड प्रेशर को समान्य बनाए रखने में कारगर होता है. इसलिए यदि किसी को ब्लडप्रेशर की दिक्कत है तो उसके लिए मूंगफली खाना लाभदायक साबित हो सकता है. अगर आपको मूंगफली से एलर्जी है तो डॉक्टर की सलाह लेकर ही खायें.



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