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कई बीमारियों में आराम देती है हींग

हींग सेहत के लिए काफी लाभदायक है. हींग में उपस्थित एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स अपच, गैस, पेट से संबंधित रोग जैसे इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम को ठीक करने में सहायक है.

वजन घटाने के लिए सिर्फ आपको खानी हैं काली मिर्च

आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं और हो नहीं पा रहा तो बहुत सारे तरीके होते हैं, सही टाइम पर एक्ससारइज करना, अच्छे से हेल्दी खाना खाना वो भी सही वक्त पर, ठीक से नींद लेना और भी बहुत सारे तरीके होते हैं. परन्तु इन्हें करने के लिए या तो टाइम नहीं होता है या फिर ये मंहगे होते हैं जो हम नहीं अफोर्ड कर सकते. तो ऐसे में हमें अगर ऐसी कोई चीज मिल जाए जिसमें समय न लगे और न ज्यादा मेहनत, साथ ही ये सस्ता भी हो तो क्या बात होगी. पतले होने का उपाय आपकी किचन में ही मौजूद है. इसका नाम है काली मिर्च.

पान खाने के पांच ऐसे फायदे, जो बहुत कम लोगों को ही पता होंगे

हमारे देश में पान खाना एक बहुत ही सामान्य बात है. खाने के बाद पान खाना यहां की परंपरा में शामिल है. पान की पत्तियां कई रंगों में मिलती हैं। कुछ गहरे हरे रंग की होती हैं और कुछ हल्के रंग की। पान की पत्ती खाने में थोड़ी कसैली होती है लेकिन इसे खाने वाले इसमें सुपारी, कत्था, चूना और दूसरी कई चीजें मिलाकर खाते हैं. आमतौर पर लोग इसे गलत आदत मानते हैं लेकिन हर चीज की तरह इसके भी कुछ फायदे भी हैं।

तुलसी के सेवन से झट दूर हो जाता है बुखार

तुलसी का पौधा अपनी पवित्रता के लिए जाना जाता है. हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे की पूजा की जाती है. इसे सुख और कल्याण के तौर पर देखा जाता है. लेकिन पौराणिक महत्व से अलग तुलसी एक जानी-मानी औषधि भी है, जिसका प्रयोग कई बीमारियों में किया जाता है. सर्दी-खांसी से लेकर कई बड़ी और भयंकर बीमारियों में भी तुलसी एक कारगर औषधि है. आयुर्वेद में तुलसी के पौधे के हर भाग को स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद बताया गया है.

सूरजमुखी के तेल से आता है त्वचा में निखार, ऐसे करें उपयोग

आज तक आपने सूरजमुखी के फूल के कई फायदे सुने होंगे पर क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में इस तेल से बना स्क्रब आपके चेहरे की रंगत को बदलने का हुनर रखता है. आइए जानतें है क्या है इसे प्रयोग करने का सही तरीका.

सावधान! खाने के बाद ना करें ये काम, सेहत पर पड़ता है बुरा असर

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक कुछ कार्य खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए. इससे हमारी शारीरिक और मानसिक सेहत प्रभावित होती है. हम आपको कुछ ऐसी ही चीजें बता रहे हैं, जिन्हें खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए.

डेंड्रफ और झड़ते बालों से निजात पाने के लिए अपनाएं ये तेल

पोषक गुणों से भरपूर तिल के तेल में ना सिर्फ त्वचा और बालों को पोषित करने की खूबी होती है बल्क‍ि हीलिंग क्वालिटी भी होती है. ये बात वैज्ञानिक तौर पर भी साबित हो चुकी है कि तिल के तेल से बालों को संपूर्ण पोषण मिलता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई, बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शि‍यम, मैग्नीशि‍यम, फॉस्फोरस और प्रोटीन पाया जाता है.

रोजाना एक इलायची खाने के फायदे जानें

खीर का स्वाद हो या फिर हलवे का जायका इन दोनों ही सूरतों में इलायची का तड़का कमाल दिखा देता हैं। लेकिन आज हम आपको इलायची का ऐसा फायदा बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप अपनी सारी शारीरिक समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। 

आपके लम्बे समय तक की बैठने की कर देगी आपकी ज़िन्दगी दूर

अगर आप भी काम करते वक़्त बिना मुड़े एक जगह पर एक-दो घंटे या अधिक समय तक बैठे रहते हैं तो सावधान हो जाएं. एक शोध की रिपोर्ट में चेतावनी दी गई है कि जो लोग काफी समय तक एक जगह पर बैठे रहते हैं, उनमें दूसरे लोगों की तुलना में मौत का शुरुआती जोखिम बढ़ सकता है.

दिन में कई बार चाय पीने वालों के लिए बड़ी खबर :नुक्सान

चाय एक ऐसी चीज होती है जिसे लोग दिन में कई बार पीते हैं, चाहे वह दफ्तर में काम-काज का समय हो या फिर दोस्तों के साथ गप्पे लगाने का समय हो किंतु क्या आपको पता है दिन में तीन बार से ज्यादा चाय पीने से आपको कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं.

मूंगफली खाने से दूर होती है पेट संबंधी बीमारी

अगर आपको अक्सर पेट की समस्या रहती है या दिल से संबंधित बीमारी का खतरा है तो डेली मूंगफली खाने की आदत डालें. यूनिवर्सिटी ऑफ पेंसिलवेनिया की हालिया रिपोर्ट में यह दावा किया गया है कि हर दिन मूंगफली खाने से दिल और पेट से संबंधित बीमारी का खतरा कम होता है.

बाईसेप्स बनाने के लिए करें पुशअप्स और स्किपिंग

ज्यादातर लोग स्लिम शरीर, बाईसेप्स सब कुछ चाहते हैं, लेकिन ऑफिस की टाइमिंग की वजह से स्वयं पर ध्यान नहीं दे पाते. सुबह से देर शाम तक ऑफिस की उठा पटक में व्यस्त रहने के बाद जब डिनर ही सही से नहीं हो पाता तो जिम जाने का सोच भी नहीं सकते. यदि आपके मन में भी एक अच्छा शरीर पाने की इच्छा दबी पड़ी है तो ऑफिस जाने से पहले सिर्फ 15 मिनट निकाल लीजिए. आपकी जिम की कमी पूरी हो जाएगी और फायदे में कुछ कम न होंगे.

डेली कंप्यूटर के आगे बिताते हो लंबा वक्त तो बैठे-बैठे करें ये एक्सरसाइज

लगभग 10 घंटे कम्‍प्यूटर के सामने और फिर बाद में मोबाइल, टैब से चिपके रहने की वजह से अधिकतर लोगों को आंखों में थकान, जलन और सिरदर्द रहने लगता है. दरअसल हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है, जिससे हमारी आंखों पर लगातार दबाव पड़ता रहता है. यदि आप भी इन्हीं लोगों में शामिल है तो हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं तो कहीं पर भी बिना आपका ज्यादा समय लिए हो सकती है.

सर्दियों में स्किन का रखें खास ख्याल, नारियल के तेल का करें प्रयोग

ठंड के मौसम में खुश्क हवाओं के चलने से हमारी त्वचा रुखी और फटने लगती है. इसलिए ठंड के मौसम में स्वास्थ्य के साथ हमारी स्किन को भी कुछ खास देखभाल की आवश्यकता होती है. सर्दी में लोग ठंड से बचने के लिए तो कई उपाय करते हैं, मगर अपनी स्किन पर ध्यान नहीं देते. जिससे त्वचा की कोमलता पूरी तरह से खत्म हो जाती है. लेकिन केवल नारियल के तेल का प्रयोग करके आप सर्दी के मौसम में आपनी स्किन को कोमल और खूबसूरत बना सकते हैं.

किचन को साफ़ रखना बेहद जरुरी, बीमारी से रखें दूर

किचन घर का एक ऐसा भाग है जिसकी सफाई करने के नियम हर किसी को पता होना जरूरी है, जैसे- खाना बनाने के बाद किचन को साफ करना किया जाता है और इसी के साथ वक्त-वक्त पर किचन से फालतू चीजों को हटाना भी आवश्यक होता है. इसी तरह ही किचन की इन 5 चीजों को भी रोज साफ करना बहुत जरूरी होता है.

इस तरह सर्दी में फटे होठों से मिलेगा छुटकारा, बनेंगे कोमल होठ

हमारे होंठ केवल हमारी मुस्कान को ही नहीं, बल्कि यह हमारे व्यक्तित्व को भी निखारते हैं. लेकिन सर्दी में खुश्क हवाओं के चलने से हमारी स्किन के साथ हमारे होठों की नमी भी समाप्त हो जाती है. जिस कारण हमारे होंठ फटने लगते हैं. इसलिए हमारी स्किन और स्वास्थ्य के साथ हमारे होठों को भी खास देखभाल की जरूरत होती है. आइए जानते हैं फटे होठों को ठीक रखने के उपाय.

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