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सावधान! खाने के बाद ना करें ये काम, सेहत पर पड़ता है बुरा असर

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक कुछ काम खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए. इससे हमारी शारीरिक और मानसिक सेहत प्रभावित होती है. हम आपको कुछ ऐसी ही चीजें बता रहे हैं, जिन्हें खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए.

जानें, सर्दियों में सूखे मेवे खाने के लाभ

आप पूरे वर्ष ही ड्राई फ्रूट्स का सेवन किसी-न-किसी तरह करते रहते हैं. लेकिन सर्दियों में इसका सेवन करना अधिक लाभदायक होता है. सर्दियों के मौसम में सूखे मेवे सर्दी, फ्लू और कई अन्य बीमारियों से बचाव करते हैं. वह रोग-प्रतिरोधक क्षमता को विकसित करने और बढ़ाने में मदद करते हैं. 

आम खाने से होते हैं ये फायदे

भारतीय आम अपने स्वाद के लिए पूरी दुनिया में फेमस हैं. इंडिया में मुख्य रूप से 12 तरह के आम होते हैं. आम का प्रयोग सिर्फ फल के तौर पर नहीं बल्कि सब्जी, चटनी, पना, जूस, कैंडी, अचार, खटाई, शेक, अमावट (आम पापड़) और बहुत सी खाने-पीने की चीजों का टेस्ट बढ़ाने के लिए किया जाता है. वहीं, आम खाने से कई बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है.

आलू बुखारा के सेवन से मिलते है कई फायदे

बहुत ही कम फल ऐसे होते हैं जो खाने में टेस्टी होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं और उन्हीं टेस्टी फलों में से एक है प्लम. इसे हिन्दी में आलू बुखारा कहते हैं, यह स्वाद में खट्टा-मीठा होता है. इसमें एंटी-आक्सीडेंट का गुण मौजूद होता है जो कई बीमारियों से लड़ने में सहायक होता है. चलिए जानते है इससे जुड़े लाभ.

शरीर के लिए लाभदायक है आम

भारतीय आम अपने स्वाद के लिए पूरी दुनिया में फेमस हैं. इंडिया में मुख्य रूप से 12 तरह के आम होते हैं. आम का प्रयोग सिर्फ फल के तौर पर नहीं बल्कि सब्जी, चटनी, पना, जूस, कैंडी, अचार, खटाई, शेक, अमावट (आम पापड़) और बहुत सी खाने-पीने की चीजों का टेस्ट बढ़ाने के लिए किया जाता है. वहीं, आम खाने से कई बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है.

इस पेड़ पर उगते हैं 40 तरह के फल

अमरीका में एक विजुअल आर्टस के प्रोफेसर ने एक ऐसा ही अद्भुत पौधा तैयार किया है. 40 प्रकार के फल देने वाला यह पौधा ट्री ऑफ 40 नाम से मशहूर है. इसमें बेर, सतालू, खुबानी, चेरी और नेक्टराइन जैसे कई फल लगते हैं. इस पेड़ की कीमत करीब 19 लाख रुपए है.

सर्दियों में रोज करें संतरों का सेवन, होंगे कई फायदे

सर्दियों में संतरा सबसे अधिक फायदेमंद फल होता है. संतरे में विटामिन सी प्रचूर मात्रा में होती है. जो सेहत पर बेहद सकारात्मक प्रभाव डालती है.

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है केला, रोज करें सेवन

केला हमारी सेहत के लिखे बेहद ही फायदेमंद फल है. अगर आप इसका नियमित सेवन करते हैं तो आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे. इसमें मौजूद विटामिन बी, विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है. कच्चे केले में सेहतमंद स्टार्च होता है और साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी.

जानें सेब खाने के 5 चमत्कारी फायदे

सेब एक ऐसा फल है जो सालभर आपको मिल जाता है. परिवार के लिए सबसे स्वास्थ्यवर्धक एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर कई बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करने की क्षमता होती है. चलिए हम आपको बताते हैं सेब खाने से होने वाले फायदों के बारे में.

उम्र 30 के पार होने पर बॉडी में होंगे ये बदलाव, जानें कैसे करें सामना

30 साल की उम्र के बाद शरीर ढलने लगता है. शरीर में कई सारे बदलाव आते हैं. 20 से 30 साल की उम्र तक जो ऑर्गन और टिश्यूज डेवलपमेंट के लेवल पर रहते हैं. 30 के बाद उनकी क्षमता में कमी आने लगती है. इन बदलावों को पूरी तरह रोकना तो संभव नहीं है, लेकिन इन्हें कम ज़रूर किया जा सकता है. 

कुछ घरेलु नुस्खों से लौटाई जा सकती है दांतों की सफेदी

आज कल दांतों का पीलापन एक आम बात है लेकिन ये देखने में बिलकुल भी अच्छा नहीं लगता. कुछ लोग इसे दूर करने के लिए तरह-तरह के टूथपेस्ट प्रयोग करते हैं. लेकिन असर न के बराबर ही होता है. आज इन नुस्खों से जाने कैसे दूर कर सकते हैं दाँतों का पीलापन. 

अगर आप भी डायबिटीज़ के मरीज़ है तो खाएं ये फल

डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए इस बात का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी होता है कि वो क्या खा रहे हैं और क्या नहीं। ऐसा इसलिए क्योंकि उनके खानपान का सीधा असर उनकी सेहत पर पड़चा है। डायबिटीज़ के मरीज़ों को मीठा कम से कम खाने की सलाह दी जाती है, इस वजह से कई लोग ये नहीं समझ पाते कि उन्हें फल खाने चाहिए या नहीं। अगर आप या आपके परिवार में किसी को ये समस्या है तो हम इस मामले में उनकी उलझन दूर किये देते हैं। हम कुछ ऐसे फलों की जानकारी दे रहे हैं जिन्हें डायबिटीज़ के मरीज़ भी खा सकते हैं।

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