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इन उपायों से आप भी कह सकेंगे ब्लैकहेड्स को बाय-बाय

चेहरे पर बाकी समस्याओं के साथ-साथ ब्लैकहैड्स की समस्या आम देखने को मिलती है, जिससे चेहरा भद्दा दिखने लगता है। बहुत सी लड़कियां है जो इनको दबाकर निकालने की कोशिश करती है, जिससे त्वचा पर निशान जाते है। इसके अलावा कुछ लड़कियां कई ट्रीटमेंट के जरिए इनसे छुटकारा पाना चाहती है।

वजह घटाने के लिए इस फल का करें सेवन, जिम जानें की नहीं पड़ेगी जरूरत

बिजी शेड्यूल के कारण अगर आप जिम नहीं जा पा रहे हैं और मोटापा कम करने को लेकर परेशान हैं तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है. आप सिर्फ कच्चा पपीता खाकर अपने वजन को आसानी से घटा सकते हैं. इसे हमेशा खाने की आदत डाल लें तो पेट से संबन्धित सारी परेशानियां दूर हो सकती हैं. यह भी पढ़ें: बढ़ता मोटापा बन सकता है किडनी फेलियर का कारण, जानिये और भी नुक्सान

समय से पहले झड रहे बालों का इलाज जानिये अभी

पिछले कुछ वर्षों सालों में भारतीय पुरुषों में समय से पहले ही बाल झड़ने की परेशानी में वृद्धि हुई है. बाल झड़ने की शिकायत करने वाले हर 10 लोगों में से करीब आठ पुरुष होते हैं. इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) के मुताबिक , 20 और 30 वर्ष से ऊपर की आयु वाले युवाओं की एक बड़ी तादाद ऐसी है जो बाल उगाने वाली सर्जरी कराना पसंद करते हैं.

यदि आप करेंगे व्रत के दौरान इन 5 चीज़ों का सेवन तो पड सकते हैं परेशानी में

नवरात्रि में व्रत के दौरान अक्सर लोग ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो उनकी सेहत के लिए नुक्सानदायक होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि खाली पेट रहने से पेट में एसिड का लेवल बढ़ जाता है जिस वजह से कुछ चीजों को खाने से बचना चाहिए। 

गजब फायदे: आलू पहुंचाएगा जानिये कोनसे-कोनसे फायदे, जानिये यहाँ

आलू एक ऐसी चीज है जो हर घर में आपको कभी भी मिल जाएगा। यही एक ऐसी चीज है जिसका सेवन कोई भी व्रत वाला इंसान या फिर बिना व्रत वाला व्यक्ति कर सकता है लेकिन क्या आपको पता है आलू का रस न केवल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है बल्कि आपकी हेल्थ के लिए भी लाभकारी होता है। 

नवरात्र स्पेशल: कुट्टू का आटा खाने से क्या क्या मिलते हैं, फायदे यहां जानें

नवरात्रों में कुट्टू के आटे की काफी डिमांड रहती है। और हो भी क्यों न, इन व्रतों के तहत हमेशा की तरह गेहूं का आटा नहीं खाया जा सकता, ऐसे में कुट्टू का आटा एक बढ़िया विकल्प बनकर सामने आता है। कुट्टू का आटा अनाज नहीं, बल्कि फल से बनता है और अनाज का बेहतर विकल्प होने के साथ पौष्टिक तत्वों भरपूर भी होता है। कुट्टू के आटे के फायदों के बारे में आईएमए के राष्ट्रीय अध्यक्ष पद्मश्री डॉ. के.के. अग्रवाल ने बताया कि कुट्टू का आटा प्रोटीन से भरपूर होता है.

फेस्टिवल नवरात्र: प्रेग्नेट महिलाएं नवरात्रि व्रत में बरतें यह इम्पोर्टेन्ट सुरक्षा

गर्भावस्था के नौ महीनों के समय करवा चौथ, तीज, शिवरात्रि और नवरात्रि जैसे त्योहारों का पड़ना लाजिमी है. ऐसे में जब सामान्य तौर पर अधिकांश महिलाएं व्रत रखती हैं तो क्या प्रेग्नेंट औरते भी उपवास रख सकती हैं? चिकित्सकों का कहना है कि व्रत के दौरान अच्छा-बुरा प्रभाव केवल मां पर ही नहीं, बल्कि होने वाली संतान पर भी पड़ सकता है, इसलिए सावधानी बहुत जरूरी है.

जानिए केसे, नवरात्रि के व्रत बना रहे हैं आपको सेहतमंद

नवरात्रि नौ दिनों का फेस्टिवल है। इन नौ दिनों में लोग नवरात्रि के व्रत रखते हैं। नवरात्रि व्रत में खाने की जो चीजें इस्तेमाल की जाती हैं वो बेहद सेहतमंद होती हैं। आइए जानते हैं व्रत में इस्तेमाल होने वाले कुट्टू के आटे, सिंघाड़े के आटे और चौलाई के फायदे: 

पारंपरिक खाने से हटकर इस नवरात्रि आजमायें मूंगफली चुन्डल डिश

कहते हैं नवरात्रि के व्रतों में अन्न खाने का प्रावधान नहीं है. अमूमन लोग नवरात्रि के व्रत के दौरान कुट्टू का आटा, सिंघाड़े का आटा, मूंगफली, मखाने, साबूदाना, आलू, दूध, दही लेते हैं. लेकिन इन सभी पारंपरिक व्यजनों के अलावा एक और डिश है जो आप नवरात्रि में खा सकते हैं. हम आपको बता रहें मूंगफली से बनने वाली रेसिपी मूंगफली चुंडल.

हो सकती हैं किडनी खराब: यदि आप सोएंगे 6 घंटे से कम

एक ताजा अध्ययन के अनुसार, रात में छह घंटे से कम सोने वाले लोगों को गंभीर गुर्दा रोग (सीकेडी) होने का अंदेशा बढ़ जाता है. नींद में बार-बार बाधा पड़ने से किडनी फेल होने का जोखिम भी बढ़ जाता है. सीकेडी वाले लोगों को अक्सर उच्च रक्तचाप, मोटापे और मधुमेह के साथ होने वाली अन्य शिकायतें भी रहती हैं. इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) के अनुसार, ऐसे व्यक्तियों में गुर्दे की कार्यप्रणाली को जांचना महत्वपूर्ण है, जिन्हें उच्च खतरे वाली एक या अधिक परेशानी है.

दूध और तुलसी पीने से होंगे बड़े कमाल, तनाव भी होगा दूर

हर रोज़ एक ग्लास दूध के सेवन से लोगों की हड्डियां मजबूत होती हैं। ऐसा इस कारण से क्योंकि दूध में कैल्शियम और मैग्निशियम शामिल होता है। लेकिन इसी दूध में कुछ पत्ती तुलसी की मिला दी जाए तो यह कई रोगों से छुटकारा दिला सकती हैं। 

अपनी दौड़ती हुई दिनचर्या में अपनी त्वचा और बालों को ऐसे दें आराम

ऐसे कई ज़रूरी ऑयल हैं जो हमारी त्वचा एवं बालों की समस्याओं को दूर करने में सहायता करते हैं. इनमें से एक है नीलगिरी का तेल जो त्वचा एवं बालों से संबंधित हर परेशानी को दूर करता है.

इन वजहों से है पपीता सेहत के लिए हानिकारक, जानिये आप भी

फलों को खाने से हेल्थ हमेशा दुरुस्त रहती है लेकिन क्या आपको पता है इन्हीं फलों में से एक फल ऐसा है जिसे अधिक खाना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है और वो है पपीता। यह भी पढ़ें: इस उपाय से सीजेरियन डिलीवरी के कारण होने वाला दर्द हो जाएगा कम

अगर काम करते वक़्त आप लम्बे समय तक बैठे रहते है तो हो जाइए सावधान

अगर आप भी काम करते वक़्त बिना मुड़े एक जगह पर एक-दो घंटे या अधिक समय तक बैठे रहते हैं तो सावधान हो जाएं. एक शोध की रिपोर्ट में चेतावनी दी गई है कि जो लोग काफी समय तक एक जगह पर बैठे रहते हैं, उनमें दूसरे लोगों की तुलना में मौत का शुरुआती जोखिम बढ़ सकता है.

लहसुन के ये चमत्कारी गुण बदल देंगे किसी भी पुरुष की ज़िन्दगी, ऐसे अपनाएं

पुरुष अगर रोज सुबह खालीपेट लहसुन की एक कली खाते हैं तो इससे कई रोगों के इलाज में मदद मिलती है। दरअसल लहसुन में एलिसिन जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद करते हैं। राजस्थान आयुर्वेदिक यूनिवर्सिटी के असिस्टेंट प्रोफेसर का कहना हैं कि पुरुषों के लिए लहसुन बहुत फायदेमंद होता है

इन आदतों को छोड़ आप भी हो जाएंगे डायबिटीज के रोग से मुक्त

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिससे हर दूसरा व्यक्ति पीड़ित है। लेकिन अक्सर हम लोग कुछ ऐसे काम जाने अनजाने में कर देते हैं जो मधुमेह की बीमारी होने की आशंका को और भी बढ़ा देता है।

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