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बेडरूम में पार्टनर के साथ कभी न करें ये गलती, रिश्ते पर पड़ेगा बुरा असर

आपके घर की सबसे विशेष जगह होती है आपका बेडरूम. जहां दिनभर की थकान के बाद आप सुकून तलाशते हैं. पर क्या आप जानते हैं बेडरूम के भी कुछ नियम होते हैं, आपकी छोटी सी गलती आपके प्यार भरे रिलेशन को तोड़ सकती है. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ खास नियमों के बारे में.

रिसर्च… वायु प्रदूषण आपको 'नामर्द' बना सकता है

वायु प्रदूषण खासकर सूक्ष्म पार्टिकुलेट मैटर (पीएम) का बढ़ा स्तर पुरुषों में बांझपन ला सकता है। यही नहीं इससे शुक्राणुओं की गुणवत्ता भी प्रभावित हो सकती है। एक नए अध्ययन से इसका खुलासा हुआ है।

गोरी त्वचा पाने के लिए करें ये...

आज तक आपने सूरजमुखी के फूल के कई फायदे सुने होंगे पर क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में इस तेल से बना स्क्रब आपके चेहरे की रंगत को बदलने का हुनर रखता है. आइए जानतें है क्या है इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका.

जब मूड हो खराब तो न खाएं ये चीजें, खुद को डाल लेंगे मुसीबत में

तनाव ऐसी चीज है जो कभी भी किसी को भी हो सकता है. अगर किसी के भी मन में कोई बात बैठ जाती है तो उससे छुटकारा पाना आसान नहीं होता, ऐसे में लोग अपना फ्रस्टेशन या तो लोगों पर गुस्सा करके निकालते हैं या फिर कुछ भी खाना आरंभ कर देते हैं. आप किचन में जाते हैं और हाथ में जो भी लगा वो खाना शुरू कर देते हैं. ऐसे में ज्यादातर खाने वाली चीजें जंक फूड ही होते हैं. 

हाई प्रोटीन से घटता है वजन, रिसर्च में खुलासा

डाइट फूड की बात की जाए तो अक्सर डाइटिशियन हाई प्रोटीन फूड खाने की सलाह देते हैं. मगर हाल ही में हुए एक शोध में कुछ चौंकाने वाला खुलासा हुआ है.

बदलते मौसम में इस करें सर्दी-जुकाम से बचाव

सर्दी की शुरुआत होते ही लोगों को सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याएं परेशान करने लगती है. जिनमें सबसे अधिक जुकाम लोगों को अपनी चपेट में लेता है. अगर इसका सही समय पर इलाज ना किया जाए तो यह कई तरह की दिक्कतों को न्योता दे सकता है.

इन एक्सरसाइज से घर पर ही 20 मिनट में बना सकते हैं मजबूत मसल्स

नाइट शिफ्ट की वजह से, पैसे की मंदी के कारण, अपने काम की वजह से,और सुबह जल्दी न उठ पाने की वजह से अगर आप जिम नहीं जा पा रहे हैं तो इसका मतलब ये नहीं कि आपके मसल्स नहीं बन पाएंगे। अब आपको घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम आपको बताने जा रहे हैं एक्सरसाइज का ऐसा सेट जिसके लिए आपको अपने घर पर ही हर रोज सिर्फ 20 मिनट देने हैं और आप मजबूत मसल्स पा सकते हैं। यह भी पढ़ें: यौन दुर्बलता और नंपुसकता को दूर करता है छुआरा, जानें और क्या हैं फायदे

Mushroom Benefits: बुढ़ापा रोकना है तो जरूर खाएं मशरूम

मशरूम में ऐसे एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा बहुत ज्यादा हो सकती है जो बुढ़ापा आने की रफ्तार को कम करने के साथ ही स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. यह दावा एक अध्ययन में किया गया है.

बढ़ती तोंद से पाना है छुटकारा तो करें ये..

लगातार ऑफिस में बैठकर काम करने की वजह से तोंद निकल आती है. बढ़ती हुई तोंद न सिर्फ युवाओं बल्कि ज्यादा उम्र के लोगों में भी एक आम समस्या बन गई है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताएंगे, जिसे अपनाकर आप काफी हद तक बढ़ी हुई तोंद से छुटकारा पा सकते हैं.

आज से पहले नहीं सुने होगें अमरूद खाने के ऐसे फायदे

हरी सब्जियां और फल दोनों ही सेहतमंद शरीर के लिए जरूरी होता है। सर्दियों में सबसे ज्यादा जो फल बाजार में दिखाई देता है वो अमरूद ही है। तो चलिए आज हम आपको अमरूद खाने के ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जिसे जानकर आप आज से ही इसे खाना शुरू कर देंगे।

खिचड़ी खाने के बेहतरीन फायदे, आपको जानना जरुरी है

खिचड़ी का नाम सुनकर ज्यादातर लोग मुहं बना लेते हैं लेकिन अगर आप इसके फायदे जान लेंगे तो आज से ही इसे खाना शुरू कर देंगे। तो चलिए आपको बताते हैं खिचड़ी खाने से क्या फायदे होते हैं।

इन पांच वजहों से स्किन होती है सांवली

कुछ लोगों की स्किन धीरे-धीरे डार्क होने लगती है. कई लोग इसकी वजह सूर्य की किरणों के सीधे संपर्क में आने को कहते हैं तो वहीं कुछ इसे स्किन डिसऑर्डर कहते हैं. तो चलिए आपको बताते हैं कि सांवली स्किन किन कारणों से होती है.

इस बदलते मौसम में रोज खाएं ये 5 चीजें, बीमारियों से रहोगे दूर

सर्दी में शरीर का ध्यान रखना बेहद जरुरी होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि मौसम बदलते ही लोग कपड़े से लेकर खाने में लापरवाही कर देते हैं जिसका सीधा प्रभाव शरीर पर पड़ता है. तो चलिए आपको बताते हैं कि सर्दियों में कौन सी चीजें आपके शरीर के लिए बेहद जरूरी होती हैं.

याददाश्त तेज करने के लिए इन चार चीजो का जरुर करें सेवन

स्वस्थ दिमाग हेल्दी लाइफ की निशानी है, मगर समय के साथ-साथ याददाश्त कमजोर होने लगती है. ऐसे में अगर आपको भी चीजें रखकर भूलने की वजह से बातें सुननी पड़ती हैं तो टेंशन मत लीजिए. बस अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें.

नींद में चलने वाले बीमार व्यक्तियों को होते है ये फायदे

आज तक आपने नींद में चलने के सिर्फ नुकसान ही सुने होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं इस बीमारी के अपने कई लाभ भी हैं. एक रिसर्च की मानें तो नींद में चलने वाले लोग मल्टी टास्किंग होते हैं. हाल में हुई इस वर्चुअल रिएलिटी रिसर्च में पाया गया कि नींद में चलने वालों की बॉडी मूवमेंट और बाकी लोगों के बॉडी मूवमेंट में काफी फर्क होता है.

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